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怎麼樣才會快樂？如何變得更快樂？ 我們每個人都在追求快樂，所以我們想要一份好工作、想要一段美滿的親密關係、想要有更多的錢、想要到處去玩吃美食，我們覺得這樣自己才會快樂
一個人可以花一生都在對抗外在的世界，在外在建立起一個安全的堡壘，有安全的工作、經濟、家庭，然而他卻可能一生都還是在害怕、覺得生命很空虛，甚至憂鬱、不快樂
有一天、等我準備好，我就會開始…？？？ 我們常常活在「準備」當中，為等一下做準備、為明天做凖備、為下個月做準備、為退休後做準備、為可能的危險做準備…
從小到大我們一直在滿足別人的期待，想要藉此獲得更多的安全與讚美，結果到最後我們可能會發現，無論我們怎麼努力、獲得了多少成就卻依然不快樂
關於催眠，很多人會以為是催眠師有什麼神祕的力量可以催眠個案，進而去控制個案的想法或行為，但事實上，如果個案本人不願意的話，催眠師是不可能去催眠他的，催眠要能成功，是倚賴催眠師與個案之間的互相合作與信任
我們總是在拖延，在人生中自己真正要做的事，我們會不斷告訴自己，等到有一天我有足夠的時間、足夠的金錢、足夠的健康、足夠的人支持…我才要去做，結果，等到我們有了這些條件時，我們又發現新的阻礙、新的藉口讓我
擁有希望、懷抱希望，聽起來是一種很棒的事，好像會讓我們心情變得比較好、變得比較沒那麼擔心，然而，有些人卻總是「活在希望」當中，把希望當成一種人生解藥，藉此逃避目前生活裡該去面對的狀況與問題
我們一直都在跟自己的潛意識連結著、溝通著，無論我們有沒有意識到，通常潛意識會作為一種心底的感受、心裡的直覺浮現，但如果我們自己的心情雜亂、思緒過多，我們就無法好好了解潛意識所告訴我們的訊息
當我們愛一個人，我們會很想要幫助他，很想要替他解決問題，甚至是那些他自己都不想解決的問題，然而，如果我們仔細往內看看，也許會發現，真的覺得那是一個問題的是我們自己，對方可能沒那麼覺得那是個問題
從小到大，社會都一直告訴我們「脆弱」是不好的，所以我們很不願意讓自己陷入所謂的「脆弱」狀態裡，我們總是要表現的很堅強、很強壯、很強大，社會告訴我們要強壯、要贏過別人、要比別人更強更厲害才是好的
在催眠當中，我們往往可以更直覺的描述出心裡真正的想法，在平常的生活裡，我們可能連自己在想什麼、到底在意什麼、到底想要什麼都弄不清楚
在奧修的思想與哲學裡，他從來不會叫人們不要去做什麼，他給予每個人全然的自由，沒有宗教的教條與規定，沒有要遵守什麼誡律，沒有應該做什麼，不應該做什麼
